Il Cardiolates® rappresenta la parte aerobica del Pilates, combinando i principi di allineamento posturale del Pilates con i benefici fisiologici e cardiovascolari del rimbalzo sopra una superficie instabile, un tappeto elastico circolare.

Questo speciale tappeto fornisce una risposta elastica omogenea in tutti i punti di rimbalzo, assorbendo l’impatto dei piedi. Viene così eseguito un lavoro fisico di tipo aerobico senza però sottoporre a uno sforzo traumatico la colonna vertebrale e le articolazioni.

Il Cardiolates® mira a sostenere e rinforzare i principi di allineamento posturale del Pilates, andando però oltre la tonificazione dei muscoli con l’attivazione di un allenamento aerobico con il salto sul tappeto e generando l’effetto “brucia grassi”.

Tra i benefici, oltre all’aumento di agilità, coordinazione, equilibrio, il Cardiolates® migliora anche la propriocezione, ovvero la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista.

Inoltre:

  • rinforza il sistema immunitario
  • migliora l’equilibrio del corpo
  • migliora la circolazione
  • migliora la vista
  • permette di bruciare fino al 50% di calorie in più rispetto alla corsa
  • rinforza gli addominali profondi
  • rafforza le ossa, divenendo un ottimo alleato di prevenzione all’osteoporosi

Il Cardiolates® rappresenta quindi una soluzione efficiente ed efficace, sia per bruciare calorie che per salvaguardare il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico.